Un accompagnement sur mesure
Chaque personne, chaque histoire est unique. C’est pourquoi je propose différentes formes d’accompagnement thérapeutique, pensées pour répondre à vos besoins spécifiques et à votre situation.
Mon approche est intégrative : elle associe la psychanalyse, les thérapies cognitive-comportementales (TCC) et l’approche systémique selon ce qui vous convient et selon le stade de la thérapie.
Thérapies Individuelles
La thérapie individuelle offre un espace pour déposer ce qui vous pèse, explorer ce qui se répète, comprendre ce qui vous freine et retrouver un mouvement intérieur plus libre. Elle peut vous aider à :
- traverser un moment difficile (deuil, séparation, burn-out)
- mieux comprendre vos émotions, vos blocages
- améliorer votre confiance en vous
- apaiser des relations conflictuelles
Les séances peuvent se dérouler :
- en cabinet, à Saubrigues
- en ligne, en télé consultation (Visio)
S’engager dans un travail sur soi est signe d’une bonne santé mentale et d’une volonté de vouloir le meilleur pour soi.
Thérapies de couple
Le couple est une entité à la fois forte et fragile, qui demande du soin et une attention particulière. La bonne nouvelle, c’est que cela s’apprend !
On s’engage dans une thérapie de couple lorsqu’on ne parvient plus à dialoguer, à s’entendre, à trouver des solutions ensemble. On peut consulter un thérapeute de couple avec le désir de rebooster notre couple et une envie d’aller mieux ou au contraire, pour trouver la meilleure façon de terminer notre histoire.
Dans tous les cas, nous recherchons ensemble la sérénité et l’apaisement. Je suis là pour vous permettre de mieux comprendre les dynamiques relationnelles, d’ouvrir un espace d’échange dans un cadre neutre et bienveillant, de traverser des crises ou des étapes importantes (naissance, recomposition familiale, départ des enfants, séparation…)
Les séances de couple peuvent avoir lieu en présentiel ou en visioconférence.
Guidance parentale
Je vous accompagne dans votre rôle de parent en vous offrant des outils pratiques et des conseils adaptés aux besoins de votre famille.
La guidance parentale s’adresse aux parents qui souhaitent :
- réfléchir à leur posture éducative
- mieux comprendre certaines réactions ou comportements de leur enfant
- apaiser les tensions familiales
C’est un espace où vous pouvez poser vos questions, partager vos inquiétudes et élaborer de nouvelles pistes pour un environnement familial harmonieux.
Les avantages d’une thérapie à distance
Une flexibilité accrue, vous permettant de consulter depuis le confort de votre domicile. Un environnement sécurisé et confidentiel, propice à l’expression authentique de vos émotions.
Les consultations à distance offrent la même qualité d’écoute et de soutien que les séances en cabinet. Elles offrent de nombreux avantages :
- si vous êtes éloigné(e) géographiquement
- si votre emploi du temps ou vos contraintes ne permettent pas un suivi en présentiel
- si vous vous sentez plus à l’aise dans ce format
- si vous souhaitez choisir votre thérapeute pour sa réputation plutôt que pour sa situation géographique
Le travail de thérapie à distance est maintenant éprouve dans des études qui ont démontré son efficacité voire sa supériorité sur le travail en cabinet. En effet, pour certaines personnes, le fait de ne pas être physiquement en face de leur thérapeute peut les aider à se sentir moins jugées et mieux s’exprimer lorsqu’il s’agit de partager des pensées difficiles ou des émotions.
Prendre rendez-vous
Si vous souhaitez échanger sur votre situation ou prendre un premier rendez-vous, je vous invite à me contacter :
Déborah Baduel 